الزعيم المحترف
- عش حاضرك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا - عش حاضرك 829894
ادارة المنتدي - عش حاضرك 103798

الزعيم المحترف
- عش حاضرك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا - عش حاضرك 829894
ادارة المنتدي - عش حاضرك 103798

الزعيم المحترف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل

شاطر | 
 

 - عش حاضرك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
النجم ميمو

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
النجم ميمو

ذكر

عدد المساهمات : 1389

العمر : 31

المهنة : - عش حاضرك Studen10

الهواية : - عش حاضرك Sports10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59750


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الخميس مايو 28, 2009 10:42 pm

- عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".

3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6 آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك،وأصدقائك و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الصمت

زعيم مميز

زعيم مميز
ملاك الصمت

انثى

عدد المساهمات : 109

العمر : 35

المهنة : - عش حاضرك Collec10

الهواية : - عش حاضرك Writin10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 57741


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10السبت مايو 30, 2009 3:53 pm

تسلم الايادى....توبيك جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجم ميمو

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
النجم ميمو

ذكر

عدد المساهمات : 1389

العمر : 31

المهنة : - عش حاضرك Studen10

الهواية : - عش حاضرك Sports10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59750


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الأحد مايو 31, 2009 2:07 pm

ميرسى ياجميل

شكرا على المرور الرائع ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دوللى

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
دوللى

انثى

عدد المساهمات : 1068

العمر : 33

المهنة : - عش حاضرك Unknow10

الهواية : - عش حاضرك Swimmi10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59507


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الأحد مايو 31, 2009 9:36 pm

ايه الحلاوه دى يا واااااااد

بصراحه توبيكـ رووووووووووعه
ميرسىىىىىىىىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجم ميمو

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
النجم ميمو

ذكر

عدد المساهمات : 1389

العمر : 31

المهنة : - عش حاضرك Studen10

الهواية : - عش حاضرك Sports10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59750


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الإثنين يونيو 01, 2009 8:27 pm

واااااااااااااد؟؟؟؟؟؟؟؟

ماشى يادوللى انا هسكت علشان انتى اختى الكبيرة بس
هههههههههههه
طبعا
انا بهزر معاكى ياقمر
ميرسى ياقمر على المرور الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دوللى

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
دوللى

انثى

عدد المساهمات : 1068

العمر : 33

المهنة : - عش حاضرك Unknow10

الهواية : - عش حاضرك Swimmi10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59507


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الإثنين يونيو 01, 2009 8:31 pm

هههههههههههههههههههه

لعلمك انا اقول يا واااد براحتى :D

اجدع وااااد يا ميمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجم ميمو

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
النجم ميمو

ذكر

عدد المساهمات : 1389

العمر : 31

المهنة : - عش حاضرك Studen10

الهواية : - عش حاضرك Sports10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59750


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الإثنين يونيو 01, 2009 8:43 pm

ميرسى ياجميل

انا كنت بهزر على فكرة اوعى تكونى زعلتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دوللى

مشرف عام للمنتدى

مشرف عام للمنتدى
دوللى

انثى

عدد المساهمات : 1068

العمر : 33

المهنة : - عش حاضرك Unknow10

الهواية : - عش حاضرك Swimmi10

كيف تعرفت علينا : صديق

نقاط : 59507


- عش حاضرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: - عش حاضرك   - عش حاضرك I_icon10الإثنين يونيو 01, 2009 9:21 pm

انا مبزعلش :D

عارفه انك بتهزر يا جميل
بعدين يعنى انت تقدر تكون بتتكلم جد Exclamation
انت عارف انت بتكلم مين Question
انا كنت وزيره داخليه سابقا
بس دلوقتى بشتغل ف المطافى :D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

- عش حاضرك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الزعيم المحترف :: القسم العام :: المواضيع العامة-